引き寄せの法則やマインド系。

インナーチャイルドは嘘?見つけられない!という人が知らないこと

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こんにちはヒカリです^^

今回はインナーチャイルドがうまく見つからない人の為に、なぜ見つからないのか、どうやったら見つけることが出来るのかを紹介したいと思います。

インナーチャイルドについて、スピリチュアル系の話だと、誤解をしている方は、まずこちらの記事を読んでみてください。

https://supiburo.me/hikiyose/innerchild-toha

インナーチャイルドなんていない!

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真っ向から否定するようで申し訳ないですが、あなたがもし、いま自分のことがあまり好きではなくて、もぅ...自分大好きっ!という状態じゃないとしたら、インナーチャイルドはいます。

(アダルトチルドレンと呼ぶほどまでかは分かりませんが...)

なぜかというと、私たちは子供の頃はみんな自分が大好きだったんですね。どうして私ってこんなダメな人間なんだろうとか悩んでる3歳児って、いません。

私たちはありのままの自分で、何も問題はなかったし、それで実際困ったことも起こらなかったんです。泣けばご飯が出てきたし、泣けばオモチャが手に入ったし、子供は自分のことが大好きで、生んでくれた親のことも大好きで、子供は、愛のかたまりのようなものすごく純粋な存在です。

じゃあどうして大人になって、自分には価値が無いとか、このままの自分じゃだめなんだとか、自己否定をするようになったのでしょうか?

それは、既にたくさんの傷を受けて育っている周囲の大人に、否定的な言葉や、態度をとられて、言い方は悪いですが、ネガティブな洗脳をされて、成長してきたからです。教わらなければ、子供は自分を傷つけるような考え方を覚えたりしません。

なので、いま生きずらいな…なんだか自分が好きになれないなという人は、自分のせいではないことを分かってください。過去に傷つけられた、傷=インナーチャイルドをもっているんですね。

インナーチャイルドが見つからない理由

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自分がアダルトチルドレンかどうかをチェックできます。

https://supiburo.me/hikiyose/adultchildren-check?preview=true

瞑想してみても、昔のことを思い出しても、インナーチャイルドに会えない人がいます。

なぜかというと、心には傷ついた繊細な感情にバリアをはる機能があるからです。自分の心の安全を守るため、そうに間単には、傷ついた心=インナーチャイルドには近づけないようになっているんですね。

例えば、親しい人に「なんだか元気がないんじゃない?」と言われたら「実はこんなことがあってね...」と話し出すかもしれませんが、初対面の人に同じことを言われたらどうでしょうか?「いいえ、元気ですよ」と答えると思います。なぜかというと、親しい人ほど、自分を傷つけないことが分かっているから、話しやすいんですね。

同じように、あなたがインナーチャイルドの気持ちに寄り添ってあげられる状態でないと、インナーチャイルドは上手く見つけることができません。

なのでインナーチャイルドに会いたいときは、あなたがインナーチャイルドの話を一切否定したりせずに、温かく受け止めてあげる状態である必要があります。また、彼らは恥ずかしがりやだったり、臆病だったりするので、優しく安心させてあげるように接しましょう。

インナーチャイルドの見つけ方

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インナーチャイルドは、あなたが子供の頃に感じていた、

不安感、不信感、寂しさ、恥ずかしさ、不足感、心配、恐怖、などです。あなたはそういった感情たちを押さえ込んで抑圧し、今では思い出すこともなくなってしまったかもしれません。

インナーチャイルドを見つける作業では、そんな思い出したくない、嫌な気分に、自分から入っていくことになるので、エネルギーを非常に消耗してしまいます。次の項で見つけ方が少し書いてありますが、1人で不安な方は、専門家を頼ることがおすすめです。

幼少期を思い出す

彼らを見つけだすには幼少期の家庭環境や、家族の様子、当時感じていたことを思い出していきます。

思い出すのに時間がかかることもあるかもしれませんが、特に自分が傷つくような出来事や体験があればそれを思い出してみてください。

何か心当たりのある場面があれば、その時の様子をできる限り詳しく思い出します。周りに誰がいたのか、自分はどこにいたのか、誰との出来事か、自分は何をしていたのか、などテレビドラマを見るように、思考をめぐらせて頭の中で再現します。

そして、同時にそのときのあなたの感情も、思い出します。そうすると、泣いている自分、文句を言ってる自分、疑問でいっぱいの自分、困って不安でいっぱいの、ネガティブな感情の自分にたどり着くかと思います。彼がインナーチャイルドです。

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今の自分の声を聞く

あなたは、長い年月、インナーチャイルド=傷ついた心を放っておいてしまいましたが、

インナーチャイルドは、心の中で、今でもぶつぶつと文句を言い続けています。

その声によく耳を貸してみてください。

自分なんかどうせ...とか、
私には価値が無いんだ...とか、
どうせ私の気持ちなんて誰も分かってくれない...とか、
あるいは、なんだかよくわからないけど不安だよ...とか、
私は誰にも愛されないんだ...とか、

いろいろと何かしら呟いています。

ここから、どうしてそう思うの?と自分に質問をして、過去に遡っていくのもいいでしょう。

インナーチャイルドが潜在意識にまで入っているとすると、あなたがそう思う理由すら、あなたは分からなくなっていることもあるかもしれませんが、その声は、あなたのインナーチャイルドの呟きです。

インナーチャイルドとの関わり方

インナーチャイルドを見つけたら、インナーチャイルドの気持ちに充分、寄り添ってあげる姿勢が大切です。

今まで散々放っておいてしまったので、まずはインナーチャイルドに謝ってみましょう。

今までごめんね、と謝ります。そして自分が君を傷つけにきたわけではないということを伝えてあげてください。

幼少期に遡った場合

それから、幼少期に遡った場合は、困っていることを一緒に解決しにきたんだよと、伝えてあげましょう。

どうしてそんなに悲しかったの?本当はどうしてほしかったの?などの質問をして、まずはその子の話をよく聞いてあげます。

そして、その子の状況を、今のあなたが客観的に判断し直し、その子が傷ついたその出来事を冷静に見直してみます。

相手は、本当にあなたを傷つけようとしていたのか?
どうしてそういう状況が生まれてしまったのか?

当時とは違って、何か許せることが見つかるかもしれません。

そうしたら、その子の誤解をといて、その子が望んでいることもイメージの中で叶えてあげましょう。その子の気持ちを発散させてあげてください。

今の自分の声を聞いた場合

今の自分の声を聞いている場合には、その声を丸ごと肯定してあげてください。例えばインナーチャイルドが、「私ってつまらない人だな…」と呟いている場合には「そっか、つまらない人だと思うんだ。まぁ、私はそんなあなたも好きだよ」と伝えてあげましょう。

この記事の許しのワークの、長所と短所です。

https://supiburo.me/hikiyose/kakonojibunnoiyasikata

まぁ、つまらなくてもいいよね、しょうがない。そのままで何も問題ないよと自分に教えて、自分を許して、肯定し、さらに新しいことを教えてあげてください。

あなたにある良いところ、楽しいところ、面白いところ、素敵なところを、あなたがその子に教えてあげてください。何度も何度もたくさん教えてあげるようにしましょう。


インナーチャイルドがなにか話してくれたら、あなたはそれを一切否定することなく受け入れるようにしましょう。その子の気持ちにただ共感して、そうだよね、そう思うよね、辛かったんだよね。とその子に寄り添い、たくさん肯定して、安心させてあげて下さい。

そして、定期的にその子に会いにいき、仲良くなるようにしてみて下さい。あなたが親となって、子供の自分を、前向きな自分に再教育してあげます。

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